Mit diesen 3 Tricks schaffst Du es 3 Liter Wasser täglich zu trinken
Wasser ist eigentlich das Einzige, was unser Körper an Flüssigkeit braucht. Jeder Mensch braucht in etwa 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht. Wer ausreichend Wasser trinkt, hat enorme gesundheitliche Vorteile. Schöne Haut! Eine ausreichende Wassermenge sorgt für ein verbessertes Hautbild. Wasser glättet außerdem Linien und Falten der Haut, verhindert Schwellungen und reinigt das Lymphsystem. Einfach gesünder und frischer Aussehen, interessant oder? Mehr Energie! Alleine das trinken von Wasser sorgt dafür, dass Du erheblich mehr Power & Energie hast. Schon erstaunlich, weil Wasser fast nichts kostet. Gewichtsreduktion! Ein Hungergefühl ist oft auch nur Wassermangel. Außerdem werden schädliche Substanzen ausgespült, die das Abnehmen verhindern könnte. Ein großes Glas Wasser 15 Minuten vor dem Essen sorgt für eine bessere Verdauung und stoppt übermäßiges Essen. Achte zusätzlich auf eine ballaststoffreiche Nahrung. Verbesserte Stimmung! Man könnte sagen: